Anfängerkletterkurs 

Halle  

Lerne bei uns das Hallenklettern

Kursziel: 

Dass du nach den beiden Kurstagen selbstständig  in der Kletterhalle sicher im Vorstieg klettern kannst. Eine saubere Klettertechnik ist uns sehr wichtig, dafür nehmen wir uns von Beginn an sehr viel Zeit, so macht das Klettern gleich noch mehr Spaß! 


Sicherheit ist unser oberstes Gebot, deshalb legen wir viel Wert auf das genaue Erlernen der Sicherungstechniken.

Inhalt: 

Klettergrundlagen  (10 Std.)

  • Erlernen der Klettergrundtechniken wie: richtiges Steigen & Greifen, Körperpositionen, Schwerpunkt und Gleichgewichtseinsatz beim Klettern, Belastungsrichtungen
  • Sicherungstechnik für das Nachstiegs-, Toprope- und Vorstiegsklettern
  • Knotenkunde
  • Materialkunde
  • Sichern mit HMS, Smart, Grigri, Bremshandprinzip
  • Kletterregeln (Kuratorium für Alpine Sicherheit) 
  • Sturztraining (Toprope, Vorstieg)
  • Einfache Übungen fürs Technik- und Krafttraining


Klettertechnikgrundlagen (4 Std.)

  • Phasenstruktur der Kletterbewegung
  • Grundtechniken (Steigen und Greifen)
  • Belastungsrichtungen beim Klettern
  • Körperspositionen Frontalklettern, Schulterzüge, Eindrehen...
  • Ausgleichstraining
  • Übungen fürs Klettertraining
  • Biomechanik der Kletterbewegung


Kletterausrüstung:

Ihr bekommt alle Materialien wie Kletterschuhe, Gurt, Seil,... von uns zur Verfügung gestellt (im Kurspreis inkludiert). 

Kursort: 

Kletterhalle Steyr

Infangstraße 2a

4400 Steyr

Kursbeitrag: 

€ 170,00 (inklusive Halleneintritte & Leihmaterial)

Kurstermine:

Ab 4 Personen können individuelle Anfängerkletterkurse mit Wahlterminen gebucht werden. 

Dezember

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Anfängerkletterkurs am Sa. 10. & So. 11.12.2022

  • jeweils  09:00 bis 16:00 Uhr
  • 4 von 9 Kursplätzen sind noch frei

Jänner

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Anfängerkletterkurs am Sa. 07. & So. 08.01.2023

  • jeweils  09:00 bis 16:00 Uhr
  • 8 von 9 Kursplätzen sind noch frei

März

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Anfängerkletterkurs am Sa. 18. & So. 19.03.2023

  • jeweils  09:00 bis 16:00 Uhr
  • 9 von 9 Kursplätzen sind noch frei

Auskunft & Anmeldung 

Österreich

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