Coaching und individuelles Klettertraining

Du möchtest beim Klettern Fortschritte machen und dabei nicht alles selbst durch Versuch und Irrtum lernen? Dann bist du hier richtig! Wir können dir mit unserer jahrelangen Klettererfahrung (Wettkämpfe,  Klettern im UIAA Grad 10-/8a+, Bewegung und Sportstudium Uni Salzburg)  weiterhelfen.
Wir besprechen in einem Telefonat deine Ziele. Danach erstelle ich für dich/euch individuelle Kursinhalte mit Trainingsplänen, etc.  damit du dein Ziel erreichen wirst. 

Kosten pro Trainerstunde € 70,00 
Jede weitere Person € 25,00 


Lukas Althuber| M.Ed 
Sportkletterführer
+43 650 41 81 722 


Themen für mögliche Trainerstunden:

  • Mentaltraining beim Klettern (Sturztraining, Angstbewältigung)


  • Klettertechniktraining
    • Vom Anfänger bis zu Fortgeschrittenen 
    • Erlernen der Klettertechniken und Festigung


  • Training der Kraft,  Kraftausdauer, Beweglichkeit und Grundlagenausdauer
    • Vermittlung von grundlegenden Wissen über die allgemeine und spezielle Trainingslehre
    • Vermittlung von Trainingsmethoden (Bouldern, Seilklettern etc.)


  • Klettertaktik
    • Systematische Kletterroutenanalyse
    • Vorgehen beim Bouldern & Seilklettern, um anspruchsvolle Kletterrouten zu klettern


  • Trainingsplanung (Trainingssteuerung) 
    • Richtige Periodisierung
    • Trainingssteuerung und Betreuung

rock performance - die Kletterschule

Österreich

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